身体也有自己的喜怒哀乐！国际知名舞蹈家、国家文艺奖得主许芳宜，昨（29日）返回故乡宜兰，举办「身体要快乐」讲座暨工作坊，许芳宜说，「身体会记忆，当身体活动，大脑会分泌脑内啡，会让人感觉到快乐。」

返回宜兰分享祕诀

许芳宜说，这样的「快乐」感，会让身体记忆并获得满足感，「对身体启动快乐的感受，只要有1次的机会，就会有第2次。」

这两年，许芳宜不但饰演了电影《刺客聂隐娘》裡的唐朝公主与道姑，更在国际舞坛发光，但许芳宜仍然不忘回到故乡举办讲座，并以肢体律动课程和民众互动，「一有时间，我就希望回到我的家乡，跟大家分享舞蹈的快乐。」

许芳宜说：「经常有人问我，如果心情不好，该怎麽办？我总会说我自己的祕诀，一个是去晒太阳，另外一个，就是让身体动起来。」

让大脑情绪活起来

但身体动起来只是第一步，许芳宜说：「一但动起来了，我知道我的大脑也会同步活起来，就可以思考和面对眼前要处理的工作与创作等事情。」

活动身体之外，许芳宜也鼓励民众平常保持正确姿势，她说：「身体有自己的情绪和语言，一个人快不快乐，从身体行为就可以作判断，身体是不会说谎的，萎缩的姿势和正直的姿势，都会有不同的外在显现。」

许芳宜说，表演艺术工作者经常要用身体去感受风、水流和太阳，感受非常细微，所以身体要更敏锐。

许芳宜表示：「身体要快乐，不能只是用说的，而是要用做的，我从身体所学习到与获得的快乐，不仅仅只是感动而已，这样子的体会会由内而外，影响一个人。」

别等到生病才来动

许芳宜说：「我希望大家都可以趁著还有健康的躯体时，尽情感受身体的快乐，不要等到身体有许多病痛了才来动，到时候会很辛苦。」

许芳宜认为，现在各行各业都很忙碌，「但大家往往花很少的时间照顾身体，与其一直追逐外在的世界，不如回来照顾自己，从身体获得的快乐和满足，也会同步影响外在的世界，开启不一样的视野和格局。」

许芳宜「身体要快乐」计画从家乡宜兰出发，未来也将到台中和南台湾举行。